国家一类新闻网站 三秦都市报官网

西安天颐堂中医医院专家教您:12种方法快速判断你的气血是否充足

西安天颐堂中医医院专家教您:12种方法快速判断你的气血是否充足

中医养生 西安天颐堂中医医院 2019-12-23 14:43:56
分享到:
核心提示: 《黄帝内经》中说,“人之所有者,血与气耳。”气血才是生命的根本,其他的东西都是围绕着气血而运行的。西安天颐堂中医医院专家表示,气虚血虚是现代人的通病,不仅是女性常见的问题,现在不少男人也出现气血不足的情况,以下12种方法可快速判断你的气血是否充足。

《黄帝内经》中说,“人之所有者,血与气耳。”气血才是生命的根本,其他的东西都是围绕着气血而运行的。西安天颐堂中医医院专家表示,气虚血虚是现代人的通病,不仅是女性常见的问题,现在不少男人也出现气血不足的情况,以下12种方法可快速判断你的气血是否充足。

1、看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

2、看皮肤

皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4、看耳朵

现在,人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看,现在人的耳朵小,看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见,这说明以前人的身体素质明显强于现代人。小孩子看耳朵看形态,大人除了形态就主要看后天的情况了,主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,它代表了人的肾脏功能开始衰竭,你要注意了。

5、摸手的温度

如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。

6、看手指的指腹

无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满、肉多有弹性,则说明气血充足。

7、看青筋

如果在成人的食指上看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱,气血两亏。如果在小指上看到青筋,说明肾气不足。

如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深,就代表小时候营养差,体质弱,气血不足。成年后,这类女性易患妇科疾病,男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

8、看指甲上的半月形

正常情况下,半月形应该是除了小指都有。大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4—1/5,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,以致血液到不了手指的末梢,如果半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。

9、看手指甲上的纵纹

只在成人手上出现,小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏、出现了透支,是肌体衰老的象征。

10、看牙龈

小孩子不明显,主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。

11、看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

12、看运动

运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况,气血就不足,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

西安天颐堂中医医院指导专家

吴喜荣 陕西省知名中医,出身中医世家,幼承家学,喜爱中医,从事中医工作近40年,理论精湛,经验丰富。曾主编参编《新婚与妇幼保健》《中医临床精要》《120首千金方研究》《现代临床用药》等,发表论文10余篇。在长期的临床实践中以简便廉验为特点,擅长中医体质辨识,对中药性能及临床应用有深入研究,并运用中医四诊合参与八纲辨证,为患者制定个性化诊疗方案,对女性月经不调、痛经及经期伴随症状、妇科炎症、妊娠期各种病症(先兆流产、妊娠腹痛、妊娠咳嗽、妊娠心烦、妊娠肿胀、妊娠高血压)腺肌症、多囊卵巢、男女不孕不育及妇科肿瘤等病症的调理与治疗经验丰富,辨证精准,用药配伍灵活,临床疗效颇佳,深受患者信赖与好评。

坐诊时间:周一、周四上午

宋锋录 主治医师,毕业于云南中医学院中医针灸专业,从事临床工作十余年,师从全国名老中医“扶阳学派”吴生元教授及妇科大家张良英教授,深得其传。并熟读中医典籍,尤其擅长运用针灸配合中药治疗内科慢性脾胃病,呼吸系统疾病、妇科疾病,如慢性胃炎、消化不良、腹胀、腹痛、消瘦;慢性咳嗽、鼻炎、反复感冒、复发性口腔溃疡;妇科不孕症、滑胎、月经病,痛经、带下病,更年期综合症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。采用中医秘传经方内治,辨证精准,用药灵活,配合特色的五腧穴针刺、“九宫针”针刺、梅花针刺络放血拔罐等多种中医特色外治法,疗效甚佳,深受患者好评与信赖。

坐诊时间:周一至周四全天、周日全天

[编辑:卫杰]