冬练三九 三宜三不宜

冬练三九 三宜三不宜

民间有“冬练三九”一说,广州中医药大学第三附属医院关节骨科副主任医师柴生挺表示,三九天的寒冷阻挡不住老人锻炼的运动热情,但老人冬练三九要做到...
来源:广州日报发布于:2019-01-20 11:40
走路锻炼警惕五个误区

走路锻炼警惕五个误区

很多人喜欢走路锻炼,但以下五个走路锻炼的误区,大家要注意避免。
来源:广州日报发布于:2019-01-13 21:51
中医冬日养藏之道

中医冬日养藏之道

冬日天气寒冷,冬日的阳气应该封藏。因此,《素问》专门提到了一个养藏的问题。冬三月养藏,秋三月养收,实际上就是秋冬养阴的互辞。《素问·四气调神...
来源:中国医药报发布于:2019-01-10 16:43
口中有味,脏腑恐失调

口中有味,脏腑恐失调

酸甜苦辣咸,人的味蕾对食物各种味道都有判断。但在日常生活中,经常会有一种奇怪的现象,即使没有进食,口腔有时还是会出现莫名其妙的味道,比如口酸...
来源:人民网-生命时报发布于:2019-01-07 8:32
红枣,食物中的“防癌高手”

红枣,食物中的“防癌高手”

“日食三颗枣,百岁不显老”“五谷加红枣,胜似灵芝草”……这些深入人心的饮食谚语,充分说明了红枣在我国养生文化中的重要地位。红枣的保健作用,远...
来源:人民网-生命时报发布于:2019-01-02 8:15
用足底保健产品不如泡脚

用足底保健产品不如泡脚

随着大家中医保健意识的提高,保健需求也不断增加,市面上出现了五花八门的保健产品。其中,足底穴位袜、玉石按摩鞋、排毒足贴等足底保健产品由于使用...
来源:人民网-生命时报发布于:2018-12-29 8:48
冬季养生 从保证睡眠开始

冬季养生 从保证睡眠开始

冬季已至,不少人都开始把养生当成一件重要的事情。中医认为冬季养生应以“养藏”为主,那么,老年人入冬后应如何养生呢?专家指出,“养藏”首先要保...
来源:人民网发布于:2018-12-23 14:05
早起两小时,身体变化大

早起两小时,身体变化大

一日之计在于晨,早睡早起有益健康。但手机、电脑等诱惑使越来越多人成了“夜猫子”。美国“MSN生活网”最新载文,总结出了坚持早起会给身体带来的几...
来源:人民网-生命时报发布于:2018-12-18 11:10
晨跑更减肥?这种说法不靠谱

晨跑更减肥?这种说法不靠谱

来源:扬子晚报发布于:2018-12-13 8:25
胸痛不一定是冠心病!关于心脏病的12个知识

胸痛不一定是冠心病!关于心脏病的12个知识

心脑血管疾病堪称是威胁健康的第一杀手。但对于相关的疾病知识,大部分人要么知之甚少,要么误区不断。以下是我们总结的一些心脏疾病真相,希望读者们...
来源:人民网-生命时报发布于:2018-12-03 11:34
泡脚,身体微微发热就好

泡脚,身体微微发热就好

随着天气转凉,泡脚这一养生法又被人们提上日程。脚离心脏最远,但负担最重,适当泡脚可以改善血液循环,促进全身血液流通;通过温热作用,在一定程度...
来源:人民网-生命时报发布于:2018-11-28 14:24
冬季养生不可盲目进补

冬季养生不可盲目进补

来源:人民网-人民日报发布于:2018-11-26 8:26
年过四十,睡眠发生七种改变

年过四十,睡眠发生七种改变

四十岁后的中年人不仅是单位的中坚力量,更是家里的顶梁柱。面对身体状况的改变和生活的压力,他们的睡眠往往也受到影响。上海中医失眠症医疗协作中心...
来源:人民网-生命时报发布于:2018-11-21 13:47
80后白发“老干部”刷屏了 这份减压指南快收藏!

80后白发“老干部”刷屏了 这份减压指南快收藏!

来源:人民网-健康时报发布于:2018-11-19 11:49
少吃点!食量减少40%或能多活20年

少吃点!食量减少40%或能多活20年

英国伦敦大学健康老化研究所研究发现,食量减少40%可能让寿命延长20年。所以,如果想老得慢些,请适当保持饥饿。 而很多人常常是这样:为了避免浪费,...
来源:人民网-健康时报发布于:2018-11-12 12:06
冬季进补,这才是正确的打开方式

冬季进补,这才是正确的打开方式

立冬之后草木凋零、蛰虫伏藏,万物都在为来年春天养精蓄锐。中医讲究立冬补冬,滋阴补阳,温补养阳,少吃寒性食物,不宜过燥。而且,立冬分为三候:一...
来源:中国妇女报发布于:2018-11-09 13:43
老犯困,抓住五条瞌睡虫

老犯困,抓住五条瞌睡虫

来源:人民网-生命时报发布于:2018-11-05 8:48
寒冬驾到 五大部位更要暖

寒冬驾到 五大部位更要暖

进入11月,离冬天的脚步越来越近了。天气逐渐转凉,俗话说“春捂秋冻夏打盹”,大家最容易忽视对自己身体的保暖,尤其一些关节等这个时期最容易受凉,...
来源:重庆晚报发布于:2018-11-01 8:58
洗牙对牙齿有害?

洗牙对牙齿有害?

来源:中国妇女报发布于:2018-10-31 9:11
秋季常做八套呼吸操

秋季常做八套呼吸操

来源:中国中医药报发布于:2018-10-30 9:08