每天吃多少水果能护骨  大概是半斤,一个苹果加一个橘子

每天吃多少水果能护骨 大概是半斤,一个苹果加一个橘子

提到护骨高手,很多人的第一反应是牛奶。鲜为人知的是,适量吃水果也能保护骨骼。
来源:人民网-生命时报发布于:2019-03-15 13:56
哪些食物能补维A

哪些食物能补维A

来源:人民网-生命时报发布于:2019-03-05 15:17
看季节健康饮茶

看季节健康饮茶

一般认为,绿茶是凉性的,红茶是温性的,乌龙茶则介于红绿茶之间,性平。
来源:农民日报发布于:2019-02-21 9:24
过年吃多、吃急了…怎么办?赶紧收藏这个护胃妙方

过年吃多、吃急了…怎么办?赶紧收藏这个护胃妙方

吃多了、吃急了、吃凉了……这些不良的饮食习惯,往往会促发胃胀胃痛等不适,甚至引发胃肠道疾病。养护“春节胃”,专家联手教您绕开这些吃坏肚子的“...
来源:人民网-健康时报发布于:2019-02-11 8:24
老年糖友过冬有“四慢”

老年糖友过冬有“四慢”

冬季是糖尿病患者心脑血管疾病的高发季。有研究显示,气温每降低1℃,心脏病发病率就会增加2%。那么,糖尿病患者如何远离心脑血管疾病,安全过冬呢?...
来源:健康报网发布于:2019-01-28 11:31
四个步骤减缓大脑衰老

四个步骤减缓大脑衰老

通常情况下,五六十岁的人比20多岁的人记忆力更差,但如果提前干预,就可延缓大脑衰老。德国精神病学家盖里·斯莫尔认为,在预防疾病方面,让大脑保持...
来源:人民网-生命时报发布于:2019-01-25 11:39
五类人慎服当归

五类人慎服当归

当归被称为“补血圣药”,可补血调经、活血止痛、润肠通便,且价格低廉,入汤、煎茶、烹饪皆可,是“补血界的良心药”。但当归虽好,也不能多多益善,...
来源:人民网-生命时报发布于:2019-01-21 14:12
冬练三九 三宜三不宜

冬练三九 三宜三不宜

民间有“冬练三九”一说,广州中医药大学第三附属医院关节骨科副主任医师柴生挺表示,三九天的寒冷阻挡不住老人锻炼的运动热情,但老人冬练三九要做到...
来源:广州日报发布于:2019-01-20 11:40
走路锻炼警惕五个误区

走路锻炼警惕五个误区

很多人喜欢走路锻炼,但以下五个走路锻炼的误区,大家要注意避免。
来源:广州日报发布于:2019-01-13 21:51
中医冬日养藏之道

中医冬日养藏之道

冬日天气寒冷,冬日的阳气应该封藏。因此,《素问》专门提到了一个养藏的问题。冬三月养藏,秋三月养收,实际上就是秋冬养阴的互辞。《素问·四气调神...
来源:中国医药报发布于:2019-01-10 16:43
口中有味,脏腑恐失调

口中有味,脏腑恐失调

酸甜苦辣咸,人的味蕾对食物各种味道都有判断。但在日常生活中,经常会有一种奇怪的现象,即使没有进食,口腔有时还是会出现莫名其妙的味道,比如口酸...
来源:人民网-生命时报发布于:2019-01-07 8:32
红枣,食物中的“防癌高手”

红枣,食物中的“防癌高手”

“日食三颗枣,百岁不显老”“五谷加红枣,胜似灵芝草”……这些深入人心的饮食谚语,充分说明了红枣在我国养生文化中的重要地位。红枣的保健作用,远...
来源:人民网-生命时报发布于:2019-01-02 8:15
用足底保健产品不如泡脚

用足底保健产品不如泡脚

随着大家中医保健意识的提高,保健需求也不断增加,市面上出现了五花八门的保健产品。其中,足底穴位袜、玉石按摩鞋、排毒足贴等足底保健产品由于使用...
来源:人民网-生命时报发布于:2018-12-29 8:48
冬季养生 从保证睡眠开始

冬季养生 从保证睡眠开始

冬季已至,不少人都开始把养生当成一件重要的事情。中医认为冬季养生应以“养藏”为主,那么,老年人入冬后应如何养生呢?专家指出,“养藏”首先要保...
来源:人民网发布于:2018-12-23 14:05
早起两小时,身体变化大

早起两小时,身体变化大

一日之计在于晨,早睡早起有益健康。但手机、电脑等诱惑使越来越多人成了“夜猫子”。美国“MSN生活网”最新载文,总结出了坚持早起会给身体带来的几...
来源:人民网-生命时报发布于:2018-12-18 11:10
晨跑更减肥?这种说法不靠谱

晨跑更减肥?这种说法不靠谱

来源:扬子晚报发布于:2018-12-13 8:25
胸痛不一定是冠心病!关于心脏病的12个知识

胸痛不一定是冠心病!关于心脏病的12个知识

心脑血管疾病堪称是威胁健康的第一杀手。但对于相关的疾病知识,大部分人要么知之甚少,要么误区不断。以下是我们总结的一些心脏疾病真相,希望读者们...
来源:人民网-生命时报发布于:2018-12-03 11:34
泡脚,身体微微发热就好

泡脚,身体微微发热就好

随着天气转凉,泡脚这一养生法又被人们提上日程。脚离心脏最远,但负担最重,适当泡脚可以改善血液循环,促进全身血液流通;通过温热作用,在一定程度...
来源:人民网-生命时报发布于:2018-11-28 14:24
冬季养生不可盲目进补

冬季养生不可盲目进补

来源:人民网-人民日报发布于:2018-11-26 8:26
年过四十,睡眠发生七种改变

年过四十,睡眠发生七种改变

四十岁后的中年人不仅是单位的中坚力量,更是家里的顶梁柱。面对身体状况的改变和生活的压力,他们的睡眠往往也受到影响。上海中医失眠症医疗协作中心...
来源:人民网-生命时报发布于:2018-11-21 13:47