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“运动小白”的“逆袭”

“运动小白”的“逆袭”

体育 新华网 2020-09-16 21:48:48
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在2020宁夏健美健体锦标赛现场,26岁的参赛选手鲁芳芳身穿比基尼,在台上摆出各种规定动作,向裁判和观众展示着自己的训练成果。

台上的她阳光自信,灯光和油彩的映衬下,肌肉线条格外明显。而就在三年前,鲁芳芳还是一名肉乎乎的“运动小白”。“以前特别不喜欢运动,每次能打车就不走路。”鲁芳芳说。

2017年,一次抽不出血的尴尬体检经历,让鲁芳芳决定做出改变。她开始踏入健身房,每天一练就是3到4个小时。也正是从那时起,鲁芳芳迷恋上了体育运动。

“因为锻炼出汗,衣服都在滴水,每次要带三、四套衣服,训练中要勤换。睡觉时感觉身体都是软的。”鲁芳芳说,“好多事情不是有效果了才去坚持,而是坚持了才发现会有效果,这种感觉让我特别上瘾。”

运动让有些内向的她变得乐观开朗,而她最大的收获是在健身房与丈夫康佳鑫的邂逅。“看到她的第一眼,就觉得这个女孩很正能量。”27岁的康佳鑫说。

在去年12月举行的深圳国际马拉松赛场上,刚订婚的鲁芳芳头戴白色头纱冲过终点,一下吸引了全场目光,被跑友誉为“最美新娘”。“我在终点等她,看到她跑过来的时候感觉很激动、很幸福。”康佳鑫回忆道。

对夫妻俩来说,运动是浪漫的。“在他生日11月30日当天,我都会给他跑一个11.30公里的距离。在我们的纪念日,我都会用5.20的配速(每公里5分20秒)去跑一个5.20公里或者13.14公里的距离。”鲁芳芳说。

鲁芳芳备赛和锻炼时,康佳鑫也会一直陪伴在她身边。准备健美比赛的过程是艰辛的,除了刻苦训练以外还需要减少碳水化合物的摄入。“运动后不补充碳水的时候脾气会特别暴躁,有时候鸡蛋皮剥得不是特别利索我都会发脾气。但即使这样他也会陪着我,让我觉得这个男生值得托付。”鲁芳芳说。

如今,运动健身已成为夫妻俩生活的一部分。“撸铁”、跑步……每天两三个小时的锻炼让鲁芳芳有了跑马的底气,两年来,她几乎每次跑马都能获得名次。鲁芳芳跑马的时候,康佳鑫总会用相机记录她冲过终点的瞬间。

运动改变了鲁芳芳,她想带动更多人参与体育运动。两年前,鲁芳芳成立壹心女子跑团,跑团现有70多名成员,平均年龄在27岁左右。“带给别人正能量的感觉无法用言语去表达,我很享受这种感觉。”鲁芳芳说。

23岁的张学芳自跑团成立之初就加入其中,她在一次单车骑行中结识了鲁芳芳。加入跑团后,张学芳也成功瘦了20斤。现在她每周锻炼三四次,跑团活动也几乎一场不落。“她正能量、积极、阳光又自律,很吸引人靠近。”张学芳说。

而对鲁芳芳夫妻俩来说,带动更多年轻人参与全民健身,还要更加努力。两人计划开一家健身工作室,在日常锻炼之余,还一起自学健身专业理论知识。她说,运动带来的健康红利和面对困难时的勇气与自信,只有尝试过才知道。

[编辑:舒悦峰]