西乡县城南中心学校创新模式赋能学生健康成长

三秦都市报-秦闻讯（记者 马佩佩）今年以来，在“双减”政策深入推进与“健康第一”教育理念的引领下，汉中市西乡县城南中心学校积极探索，创新推出“3个10分钟+大课间+社团”阳光体育工程，以新颖的体育活动模式，为学生的健康成长注入新活力，让运动成为校园生活的鲜明底色。

该学校充分利用碎片化时间，精心打造“3个10分钟”特色体育时段。清晨，当激昂的音乐响起时，师生们开启“激情跑操”。各班级学生步伐整齐，口号声嘹亮，响彻校园。学校还针对不同年级学生的特点，设置了个性化跑操路线，低年级采用“韵律慢跑”，高年级实施“耐力提升跑”，使跑操成为校园里一道充满活力的风景线。学生午餐后，在班主任的带领下，学生们伴随着音乐开展“饭后漫步”。漫步过程中，“自然观察”“趣味竞走”等活动趣味十足，加上沿途设置的“健康知识驿站”，让学生们在促进消化的同时，还能轻松学习健康常识。在延时服务休息时段，各班组织趣味跳绳、韵律拍手操、趣味游戏等微运动，帮助学生释放压力，以更愉悦的状态投入到课后学习中。

学校的大课间活动同样亮点纷呈，采用“啦啦操+课间操+体能训练”三维模式，时长30分钟。充满活力的啦啦操充分展现团队风采，而传统课间操夯实学生基础体能，平板支撑、开合跳、吸腿跳等专项体能训练，真正实现了“趣味与强度并存，柔韧与力量共进”，有效提升学生体质。

为满足学生个性化发展需求，学校将每周三下午定为“运动社团日”。除了开设篮球、排球、足球等校级社团外，还创新推出“班本社团”。各班自主开发花样跳绳、踢毽子等特色项目，营造出“人人爱运动、班班有特色”的良好氛围。学生们全员参与、自主选练，在2小时的深度体验中，不仅激发了运动兴趣，更培养了团队协作精神与坚韧品格。

该校的阳光体育工程实施以来，数据显示，学生近视率同比下降5% ，体质健康测试优秀率大幅提升，课堂专注力也明显增强。四（2）班一位学生家长欣喜地反馈：“孩子回家后经常主动分享运动中的趣事，饭量增加了，睡眠质量也更好了！”

展望未来，西乡县城南中心学校将持续深化体育课程改革，积极探索“体育+教育”“体育+德育”的融合路径。学校计划每月举办1次“体教融合”小型体育赛事，每学期开展“体育文化节”，全力推动“万生提升”，让每一位孩子都能热爱运动，在运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，让主动运动成为校园体育的一个新变化。