自助互助点亮新生活

经过16天充满挑战与温情的密集训练，7月22日，西安市22名脊髓损伤者完成了自助互助生活重建训练营的课程。来自全市13个区县的脊髓损伤者，用行动证明了“我能行”，更照亮了彼此康复之路。

本次训练营由西安市残疾人联合会主办，西安市肢残人协会承办。训练营以《脊髓损伤者自助互助康复指导手册》为指引，聚焦伤友实际需求，以“伤友互助”为鲜明特色，由具备专业资质的同侪训练员提供涵盖生理康复、心理调适和社会融入等全方位的课程，有效帮助脊髓损伤者重建信心、提升能力。

开营之初，不少学员内心充满忐忑与焦虑，曾低声询问“我真的能学会自理吗？”“轮椅上的日子该怎么过？”如今，这些疑虑已被实际行动彻底驱散。在同样经历过脊髓损伤、经过专业培训并取得中国肢残人协会同侪训练员资格证书的“同侪老师”的悉心指导下，学员们熟练掌握了轮椅与床、座椅、汽车之间的安全转移技巧，学会了使用辅助工具进行康复锻炼。

训练中，当有人不慎摔倒，总有伙伴及时伸出援手；生活中遇到难题，大家互帮互助，共同克服。学员们一起重复康复动作，一起研究“出门攻略”，在迷茫时互相鼓励打气，诠释了“自助互助”的温暖力量。

西安市肢残人协会副主席杨西玉说：“很多学员都发生了令人动容的蜕变，一位受伤28年的伤友学会了独立使用马桶，有的学员在训练营中首次脱离了家人的照顾，独立完成日常起居，更多的学员在同伴的鼓励下，找回了‘我能行’的坚定信念。”她说，这些看似细碎的进步，不仅是技能的提升，更是尝试的勇气、坚持的韧性和信心的觉醒。这种贴近生活实际、效果显著的自助互助康复模式，赢得了所有参训伤友及其家庭的认可。

据了解，我国脊髓损伤人数超过370万，且每年新增约9万人。西安市约有1.3万名脊髓损伤者，其中98%为青壮年男性，致残率极高。本次训练营的成功实践，为帮助更多脊髓损伤者重建生活、融入社会提供了宝贵的经验和示范。