三秦都市报-三秦网讯（记者 姬娜）提升辖区长者应对压力的能力，促进社会融入，11月1日，在西安市雁塔区博爱家园项目的支持下，西北政法大学社区开展“棋”乐无穷，给心灵放个假——心灵氧吧系列活动，共20余名社区长者参加。

在压力棋盘环节，项目社工创新性地融入中国象棋元素，将无形的“压力场”具象化为一张可视棋盘。对弈过程中，参与者通过提供实用、有效的急救回血小妙招，从而“吃掉”代表压力的棋子，这不仅帮助他们掌握了快速释压的方法，还增进了彼此间的理解和支持。

在“走棋不焦虑”环节，参与者们严格遵循国家审定的象棋规则，采用逐级晋级赛制，纷纷运筹帷幄于攻守交错的棋局之中。

在项目社工的引导下，参与者们围绕着“今天哪一个时刻让你感觉最放松？”“象棋与心理健康的结合带来了什么新体验”等话题展开讨论。赵叔叔说：“我感觉吃掉压力棋子的那一刻最轻松，好像心里的石头终于落了地。”刘先生也分享说：“这样的活动既动手又动脑，更暖心的是，我们真正被看见、被关心了。”

每个人的生活中都会遇到不同的压力，而压力就像一个不断被注水的桶，如果不及时“排水”，迟早会溢出来。释放压力不是逃避，而是为了更好地前行。