三秦都市报-三秦网讯（记者 阮班慧）良好睡眠，健康之源。你最近睡得好吗？现实中很多人都有，“我的睡眠被偷走”的烦恼与无奈。早睡打卡、睡前泡脚、换一张舒服的床垫……经过种种努力尝试，你的睡眠及格了吗？

3月22日，西安医学院一附院举办2023年第一期叙事医学分享活动，围绕睡眠话题，带大家了解关于失眠那些事儿。活动特别邀请了西安医学院公共卫生学院精神卫生学教师关慕桢博士作《如何睡出好心情》叙事分享，党委书记闫红林参加活动并做点评分享，来自医疗、护理、职能部门20余位同道参加活动。

医院党委宣传科科长朱红缨主持本次活动并作《叙事医学，赋能人文医者》主题分享。在分享中，朱红缨科长从医院为什么要做叙事医学谈起，简要阐述叙事医学的框架定义、叙事医学与职业素养、生命健康叙事分享中心落地实践带来的益处，并结合西安医学院一附院叙事医学分享建设工作开展以来所做的工作与取得的成绩，开宗明义，让与会者了解叙事分享活动能为大家带来些什么。

如何睡出好心情，关慕桢教授则紧扣当日分享的主题，带大家正确理解睡眠障碍，认识睡眠障碍与健康的关系，并从她坐心理门诊时曾接诊过的典型案例进行叙事介入的经过入手，生动说明了创设不同的故事空间对一个人心理与生活的影响，揭示叙事疗法贯穿在睡眠障碍治疗中的重要意义。

活动还邀请了护理部余军玲老师为大家带来《叙事医学与护理教育的人文艺术面向》分享，余军玲老师在娓娓道来中解析了叙事护理精神，并以一个个真实案例分享，指导护理人员如何培育叙事素养，赋能护理职业成长与调节，促成“人文心”与“科学脑”的交织与融合。

医院党委书记闫红林在点评中提到，当日的分享主题非常契合医院员工的需要，他说，据有关统计，大约有38%的人群深受睡眠障碍的困扰，特别是医务工作者，承担了较重的临床工作任务与压力，尤其是疫情期间，生物钟节律被严重打乱，睡眠障碍成为医务人员中的流行病。因此，他希望，医院的叙事医学应该不限于小范围的分享，还可以通过做成叙事频道等形式，让每一位医院员工都能够参与交流，从中获益。

医院党委宣传科任晓英老师也做了关于《生命健康视域下的世界睡眠日》主题分享，通过失眠的叙事阅读处方，一个个历史上名人的失眠故事，以及对活动中每人面前放一个苹果缘由的揭秘，将活动引入轻松愉悦的氛围，缓解大家面对失眠问题的焦虑。

最后，是康复医学科康复治疗师高旭带来的安神助眠按摩手法互动指导，高旭逐一演示了安眠穴、内关、神门、百会等穴位按摩手法，与会者认真观摩练习，相信安神按摩能够让大家享有一个酣睡的夜晚。