讲座播撒阳光 亲子共护健康心灵

8月24日上午，莲湖区土门街道惠民南坊特邀心理健康讲师，为辖区亲子家庭开展“亲子共护，心向阳光——青少年心理健康与生命安全”主题讲座。

心理健康讲师从三个维度展开细致讲解：解析心理健康的定义及身心健康的关联——将心理健康通俗概括为“情绪稳、脑子清、做事靠谱”，还结合“身体不适易心烦、心情愉悦好得快”等接地气的日常事例，让大家直观明白“身心同护”的重要性；聚焦“心声”——探寻孩子内心真正的需求；明确家长角色——指导家长如何成为孩子的“安全港湾”。

此外，心理健康讲师还分享了诸多简单实用的情绪调节方法：心里烦闷时，可通过跑步、画画、与朋友倾诉释放；也能尝试转移注意力，投身新的事物；或是学着换位思考；甚至可以用0-10分的量表记录每日心情。这些方法亲子可共同学习，为日常情绪管理备下“实用工具箱”。

活动尾声，心理健康讲师以两棵“心灵大树”作比：一棵挂满自信、乐观的“好果子”，另一棵则结着自卑、孤僻的“坏果子”。鲜明的对比让大家清晰认识到，需共同培育健康心灵，才能助力孩子阳光成长。现场，一位即将升入2年级的小朋友拉着爸爸的手，指着“好果子”树雀跃道：“爸爸你看，自信的果子又大又红！我以后要多举手发言，也要结出这样的好果子！”

讲座在轻松的互动中圆满落幕，但亲子共护心理健康的旅程才刚刚启程。社区负责人张娟表示，社区将持续开展此类活动，让更多家庭在心理滋养中，把日子过成挂满“好果子”的幸福模样。