三秦都市报-三秦网讯（记者 阮班慧）“没想到不用吃药，光靠调整饮食和作息，我的糖尿病居然‘逆转’了！”近日，39岁的王先生拿着复查报告，在西安大兴医院糖尿病逆转门诊向医生连连道谢。从确诊时的焦虑，到3个月后各项指标回归正常，他的健康迎来了惊喜转变。

今年6月，王先生在西安大兴医院常规检查中，空腹血糖超标（7.57mmol/L），糖化血红蛋白5.9%。后续复查显示空腹血糖8.04mmol/L、空腹胰岛素21.3uIU/L，糖尿病、高胰岛素血症诊断明确。

更忧心的是，他的肝酶、尿酸、甘油三酯均升高，内分泌门诊查体还发现，体脂率29.3%，BMI（身体质量指数）26.5，属于超重范畴。

“刚拿到诊断结果时，我特别担心要一辈子吃药，也怕并发症影响生活。”作为工作时间自由的职场人，王先生希望能找到温和、可持续的调理方式。

医生团队评估后认为，王先生是新诊断糖尿病患者，病程短、依从性高，同时存在超重、高胰岛素血症的情况，符合糖尿病缓解指征。“这类患者通过科学生活方式干预，有望控制血糖甚至实现缓解。”

基于此，医生未开降糖药，而是为他定制了以“16+8限时饮食”为核心的减重方案，并建立专属健康管理微信群——糖尿病个案管理师、营养师、共同照护师组成团队，全程“一对一”指导：营养师调整餐单，教他在8小时进食窗口搭配营养；个案管理师追踪血糖、提醒记录饮食运动；照护师分享居家运动技巧。

16+8轻断食是一种限时进食的间歇性断食减肥方法，要求每日进食时间控制在8小时内，剩余16小时保持空腹状态。