“不带氧气瓶，靠自己的一口气，吸饱了就是装满了，吐完就没有气了。”陆文婕说。

陆文婕，中国自由潜水运动员，曾在2019年自由潜水亚洲杯的女子恒定配重有蹼双蹼项目中创造83米的世界纪录，并获得总成绩冠军。

在众多极限运动中，自由潜水以其高风险和对潜水者身体极限的挑战而闻名，这项运动不仅是对自我极限的探索，更是与自我、与海洋深度对话的旅程。

陆文婕2014年因海底科考培训而结缘自由潜水运动。从夏威夷的温热海水到南极零下二度的冰冷海域，她一次次探索下潜的极限。

海下90米的水压约是标准大气压的10倍，身体负荷极大；需要直面的恐惧，还有孤独和失败。通过反复的身体训练和冥想练习，她不断突破自己。她说，下潜开始后心率渐慢，新陈代谢速率也渐缓，氧气消耗减少——这时，和自己内心深处的对话才真正开始。

潜水旅行给她留下诸多美好回忆：在南极的冰山间与企鹅嬉戏，在斯里兰卡看到身形巨大的蓝鲸从头顶缓缓游过，她还见到数以百计的垂头鲨群、色彩明艳的珊瑚……

“自由潜水中，可以把一切抛到脑后。”陆文婕说，“通过探索，为自己打开更多的可能性。”