三秦都市报-三秦网讯（记者 张毅伟）近期，陕西省持续阴雨，气温大幅下降，为有效防范健康隐患，近日，西安市疾控中心发布了西安市老年人秋冬慢性病防护指南（呼吸道疾病篇）；陕西省疾控局邀请西北妇女儿童医院主任医师王卫刚围绕秋冬婴幼儿呼吸道传染性疾病防护知识进行介绍。

老年人要做好这些防护措施

目前，西安昼夜温差大，低温刺激易诱发慢性病急性发作，增加老人呼吸道感染风险。老人要做好以下这些防护措施。保暖防寒：重点护住头颈、胸背、足部，外出戴围巾口罩，室内外温差不宜超过8℃。环境管理：每日通风2-3次，每次30分钟；使用加湿器保持湿度40%-60%，避免干燥刺激呼吸道。个人防护：外出乘坐交通工具或前往人群聚集场所时建议科学佩戴一次性医用口罩。健康监测：高血压患者每日测血压，糖尿病患者定期测血糖，出现胸闷、持续咳嗽及时就医。疫苗接种：优先接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗，降低重症风险。饮食运动：多吃润肺食材，少食辛辣；适度进行散步、太极拳等温和运动，避免在过冷时段晨练。

婴幼儿要做好这些防护措施

婴幼儿呼吸道感染多以鼻塞、流涕、咳嗽、声音嘶哑等上呼吸道症状为主，常伴随发热；若病情进展，可能引发支气管炎、肺炎等下呼吸道感染，且年龄越小，出现重症病例的概率越高。托幼机构、中小学校等场所因人群密集，易发生呼吸道感染聚集性病例。

如何做好防护？养成良好卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮挡口鼻；勤洗手，避免用不洁手触摸眼、鼻、口，减少病原体传播。家中严格禁烟，避免使用香薰、蚊香等刺激性物品，防止损伤婴幼儿呼吸道黏膜。

倡导健康生活方式：保证婴幼儿饮食均衡，多摄入富含维生素 A、C 的食物，适量补充牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白质，增强免疫力；晴天每日户外活动 30 分钟以上，多晒太阳促进维生素 D 合成，避开人流密集的封闭场馆；规律作息，早睡早起，保证充足睡眠。

科学应对感染症状：出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，接触他人需佩戴口罩，保持室内通风，同时注意保暖和调节居室湿度，减少冷空气与干燥刺激。若出现持续咳嗽、呼吸急促、发热不退、食欲骤减、频繁呕吐等情况，需及时就医，切勿自行用药。

做好防护与疫苗接种：就医期间应全程科学佩戴口罩；在人群密集的公共场所，或乘坐飞机、火车、地铁等公共交通工具时，建议规范佩戴口罩。疫苗接种是预防相应传染病最有效、最经济的手段，可降低感染风险，鼓励适龄儿童按相关免疫程序和要求，及时、全程接种疫苗。

流感疫苗哪些人需要优先打

10月23日是霜降节气，寒气更重，昼夜温差进一步加大，秋燥问题愈发明显。专家指出呼吸道疾病易高发。

流感病毒容易发生变异，每年流行株的型别都可能不一样。因此，国家会根据全国的流感监测数据再参考世界卫生组织每年发布的流感疫苗株的推荐意见，来调整当季生产的流感疫苗组分，让疫苗跟当年流行株抗原性尽可能匹配。

接种流感疫苗以后，体内产生的抗体水平也会随着时间慢慢下降，因此需要每年都接种，才能获得更好的防护效果。

建议6月龄以上，没有禁忌证的人员，都需要每年接种流感疫苗，尤其是以下人员需要优先安排接种：一是重点人群，主要是60岁及以上的老年人，还有慢性疾病的患者。这类人群免疫力较低，如果感染流感病毒以后，容易引发肺炎、心肌炎等，而且还有可能加重原有的基础性疾病，所以要优先接种。其次，是6月龄以上的婴幼儿和儿童，婴幼儿的免疫系统尚未发育完善，如果感染流感，往往容易引发高热惊厥、肺炎、脑炎等重症疾病，而且也有可能在托幼机构或者学校内引发聚集性疫情。

二是需要优先接种的人群，是那些重点机构或者重点场所内的工作人员，包括医疗机构、养老机构、护理机构、福利院的工作人员等，还有就是6个月以下婴儿的家人。

一方面，流感病毒有很多的型别，得过一次流感以后，体内产生的抗体就仅对这种型别有效；另一方面，感染以后，体内的抗体保护也不能够持久，接种疫苗能够起到进一步加强，提高抗体保护水平的作用。