三秦都市报-三秦网讯（记者 文晨）“大家先沉肩坠肘，像我这样慢慢抬手，感受气息跟着动作走……”10月30日，西安市未央区谭家街道香克林社区广场前，不少老年居民们跟着悠扬的旋律活动着手脚。这是当天社区老年大学八段锦培训班开班的情景。

站在前排领练的李老师今年68岁，练八段锦已有8年，社区养生志愿服务队的骨干。课堂上，她特意放慢节奏，逐式拆解 “两手托天理三焦”“左右开弓似射雕” 等动作，针对叔叔阿姨们常见的发力误区，蹲下身示范膝盖角度，用 “想象手里抱个球” 的通俗讲解帮大家找感觉。

有学员记不清动作，李老师便拉着对方的手逐节带练；看到阿姨们练得额头出汗，她提前准备好纸巾分发给大家。休息时，学员们围过来请教：“李老师，我膝盖不好，这个动作能再改改吗？” 她立刻现场调整动作幅度，贴心给出适配建议：“咱们养生为主，舒服最重要！”

一招一式养身心，一言一行显温情。社区的银龄志愿者用互助诠释“老有所为”，也让八段锦的养生暖意传遍社区。