三秦都市报-三秦网讯（记者 姬娜）12月16日，一场别开生面的家长团体心理辅导活动在咸阳市长武县初级实验中学温情展开。本次活动以“五感法拥抱幸福”为主题，由陕西省红十字会、咸阳市红十字会指导，长武县红十字会与长武县初级实验中学联合主办，利他社会工作服务中心具体执行，旨在帮助家长缓解育儿压力、提升情绪觉察能力，构建家庭心理支持系统。

活动依托认知行为疗法与积极心理学理论，通过触觉、听觉、视觉、嗅觉、味觉等多感官体验，引导家长在沉浸式互动中激活内在积极资源，重拾育儿过程中的温暖记忆与幸福感知。

在“触觉盲盒”环节，家长蒙眼触摸婴儿软袜、亲子合影相框等物品，在猜测与联想中唤醒不同成长阶段的亲子温情瞬间。社工同步引导大家识别属于自己的“心理能量小支点”——那些能在辅导作业、亲子冲突等焦虑场景中快速帮助自己平静下来的小物件或小习惯。

“听觉盲盒”则以《让爱住我家》《时间都去哪儿了》等家庭主题歌曲为载体，通过旋律辨识与小组协作，唤起共鸣。“原来不是我一个人在为孩子熬夜、操心”，不少家长在音乐中眼眶微润，彼此间的情感联结悄然增强。

随后，家长在彩色卡纸上绘制“五感幸福地图”，用蓝、黄、绿三色情绪标签标注育儿中的高光时刻，并通过情景演绎梳理幸福背后的挑战。活动巧妙引导家长在不回避压力的前提下，学会从日常点滴中提取心理能量，重构对家庭幸福的理解。

在最后的分享环节，社工运用“3W法”结构化提问，帮助家长提炼可操作的“家庭幸福小方法”，如“每天给孩子一个拥抱”“每周一次无手机晚餐”等，强化团体支持的实用性与延续性。

据介绍，该项目将持续聚焦家长心理健康需求，通过专业化、系统化的干预活动，赋能家庭心理韧性，推动家校协同育人，为青少年健康成长筑牢“心”防线。