三秦都市报-三秦网讯 为切实关怀一线医护人员身心健康，有效缓解职业高压带来的心理内耗，筑牢医务工作者心理防护屏障，7月28日下午，西安市长安区医共体总院（长安区医院）工会组织开展职工心理健康与自我关怀专题讲座，本次讲座特邀精神心理科时欢医师主讲。

医疗行业长期处于高强度、高风险工作场景，医护群体普遍面临多重心理压力。讲座开篇，时欢医生结合行业调研数据，直观剖析当下医护心理健康现状，并强调关注职工心理健康是医护人员群体长久坚守、温暖守护患者的必要保障，医护人员的心理状态，直接关系医疗服务质量、医患沟通效率与医疗安全。

讲座中，时欢医生结合临床实际，系统梳理了医护人员五大心理压力来源，涵盖高强度工作导致的身心透支、高风险职业带来的焦虑隐患、医患沟通产生的情感耗竭、临床与科研晋升叠加的职业发展压力，以及工作与家庭难以兼顾引发的情绪内耗。

同时，针对高压环境下高发的职业倦怠、焦虑、抑郁等心理问题，时欢医生讲解了典型症状识别方法，并现场传授多项实用减压技巧，包括正念呼吸练习、认知情绪调节、肌肉放松训练以及科学时间管理方法，帮助职工快速调节情绪、舒缓压力、合理把控工作边界。

讲座尾声，时欢医生寄语全体医护人员：正视压力、主动关怀自我、敢于寻求帮助，保持内心韧性。现场参与职工纷纷表示，本次讲座贴合临床实际，内容干货满满，既看懂了自身情绪问题，又学到了简单易操作的减压方法，有效缓解了长期积压的心理压力。

下一步，医院工会将持续把医护心理健康关怀纳入常态化工作，定期开展心理科普、团体疏导等系列活动，持续完善心理支持服务体系，用心守护每一位职工的心灵健康，让全体医护以更平稳、积极的身心状态，践行医者使命，温暖守护群众生命健康。