三秦都市报-三秦网讯 早上醒来，还没睁开眼，手先去摸手机，想看看几点了。结果想要睁开的时候，却发现眼睛感觉特别干，特别磨，还有粘稠感。这是怎么回事呢？

白天，当眼睛不舒服时，会不自觉的眨眼，这样会使泪腺分泌的泪液和睑板腺分泌的油脂组成的泪膜持续地涂抹到眼表，通过滋润角膜来缓解不适感。

但人在睡眠过程中，分泌泪液的泪腺“休息”了，滋润角膜的效果也就不那么明显了。

同时，当你醒来时，泪腺才开始苏醒，还没开始正常工作（它一般要人苏醒后20分钟才开始正常工作），分泌的泪液是非常少的！所以说，在刚醒来时眼睛会觉得干。在干眼症患者的身上，表现更加明显。

国外一项研究表明，人在刚起床时，泪液分泌在全天中是最低的，泪膜稳定性也是最差的。而且，这个时候人对痛觉的感受也是最明显的。

除此之外，还有一种情况，如有些人在睡觉的时候，眼睛其实并没有完全闭上，留着一条缝，这样就会使泪液更容易蒸发，早上起来，眼睛会更干。长期佩戴隐形眼镜、或曾经做过双眼皮手术的人，更容易出现这种情况。

那该怎么办呢？

西安爱尔眼科医院干眼特色门诊李京华主任给大家两条小建议：1、早上醒来（不超过5分钟），就给自己点一滴人工泪液（遵医嘱选择人工泪液）；2、对于存在睡觉双眼闭不上的干眼朋友，建议睡前使用高粘度的人工泪液，或戴上眼罩。

近些年大家大量的使用手机、电脑等电子产品导致的干眼人越来越多，很多朋友会到药店自行选择购买滴眼液治疗，点了人工泪液咋越点越干，可如果持续点才舒服一些。这是典型的使用大量人工泪液导致的干眼，也称滴眼液相关性干眼。不合理使用眼药水会让眼睛越来越糟糕。

如果您还在怀疑自己是不是干眼，又没有时间到医院看医生，这里有一个评分测试表，可以对自己的干眼状况做一个初步的评估。对表中的问题，选择最接近的答案并记录加和，如果测试总分超过30分，则表示有干眼的可能，请及时找眼科医生就诊。

西安爱尔眼科医院特色干眼门诊

以高作书教授为学科带头人，团队医师对干眼症的诊断及治疗拥有丰富的经验。门诊较早使用及普及眼表综合分析、螨虫显微检查、采用综合诊断、个性化治疗，开展睑板腺理疗、光润脉冲光治疗，睑缘清洁等辅助治疗，可提供冷敷眼贴、热敷眼罩、松油醇湿巾等家庭护理套包，可根据您的干眼症类型，提供个性化的治疗方案。

位于西安市雁塔区丈八东路六号的西安爱尔眼科医院，是爱尔眼科布局中国西北、按照高标准建设的区域眼科诊疗医院。医院面积1.3万㎡，设置床位101张，建有4间洁净层流手术室。由国内著名眼科专家郝燕生教授带头组成医院骨干医疗团队，其组员均由硕士、博士组成，设有白内障、青光眼、眼底病、眼表与角膜病、眼整形、斜弱视及小儿眼科、屈光手术、医学视光、功能与形态等眼科亚专业科室。

接诊时间: 周一至周日（8:00-17:30）