三秦都市报-三秦网讯（师创）为进一步落实爱警暖警工作，有效缓解基层民辅警心理压力，增强队伍凝聚力和战斗力，1月5日，咸阳市乾县公安局组织开展以“护航警心·赋能前行”为主题的心理团辅活动，全局各单位领导及民辅警代表140人参加。此次活动在国家三级心理咨询师、刑警大队杨斌同志的引导下，帮助民辅警有效缓解身心压力，营造团结、温暖、积极的警营氛围，为履行好新时代公安使命任务注入“心”能量。

活动以“做自己心理的指挥官”为导向，紧紧围绕“警心赋能、快乐减压”核心目标，设置了压力梳理、互动分享、情绪疏导等多个层层递进的环节。活动伊始，专业心理教官通过讲解“三大情绪急救术”（战术深呼吸、蝴蝶拍、生理平衡法），并亲自示范，迅速拉近了民警之间的距离，让现场氛围活跃起来。

随后，进入核心的“压力倾诉”环节，在教官的引导下，民警们静下心来，拿起手中的纸笔，写下近期在案件办理、值班备勤、家庭生活等方面遇到的最让自己有压力的一件事。完成书写后，大家通过“压力盲盒”进行匿名投放，再由教官随机抽取纸条进行宣读，民警们结合纸条内容主动分享自身类似经历与内心感受。分享过程中，大家彼此耐心倾听、真诚共情，有的民警讲述了连续加班办案的疲惫，有的倾诉了基层调解矛盾的困扰，在坦诚的交流中，负面情绪得到有效释放，更碰撞出诸多实用的解压思路，让每一位参与者都感受到了团队的温暖与力量。

此次心理团辅活动的开展，不仅为民警搭建了一个宣泄情绪、交流心声的平台，帮助大家有效疏导了长期积压的心理压力，更让民警们掌握了科学的情绪调节方法和减压技巧，切实增强了心理调适能力，进一步凝聚了队伍合力、激发了工作斗志。

参与民警纷纷表示，此次活动收获颇丰，感受到了该局党委的深切关怀，接下来将把活动中汲取的心理能量转化为履职尽责的强大动力，以更阳光健康的心态、更昂扬饱满的斗志投入到各项公安工作中，全力以赴维护好社会治安大局稳定。