三秦都市报-秦闻讯（通讯员王婵 记者张桢璐）春分昼夜均，龙抬头日暖，满目春光正好。为弘扬中华优秀传统文化，普及节气养生知识，切实把便民服务与健康关怀送到居民家门口，西安市长安区韦曲街道神舟五路社区开展“当春分遇见龙抬头，把健康与美丽藏在春日里”主题活动，以顺时养生守护身心健康，以爱心义剪传递温暖。

顺时养生辨体调养

神舟五路社区联合西安工会医院开展顺时养生、安度春秋节气养生系列讲座，讲座结束后，中医师为居民细心诊脉，通过脉象辨别气血盛衰与体质偏颇，结合舌诊和症状进行辨证分析。针对春季常见不适，医生一对一讲解身体状况，给出饮食、作息、穴位调理等个性化建议，让大家近距离感受传统中医的独特魅力，真正将顺时养生落到实处。

春分养生，重在平衡阴阳、疏肝理气、健脾祛湿，社区为居民送上养生温馨提示：

1.饮食有度：宜甘少酸，清润升阳；多吃春笋、香椿、菠菜、韭菜等时令鲜蔬，搭配山药、红枣健脾养肝；少吃酸涩、油腻及生冷寒凉食物，以免阻滞肝气。

2.起居有常：春捂适度，早睡早起；顺应阳气升发，晚间早睡养肝气，清晨早起踏青赏春；谨记“春捂”原则，重点护好腰腹与脚踝，谨防倒春寒侵袭。

3.情志舒畅：疏肝解郁，平和心态；春季主肝，宜保持心情舒畅，多外出呼吸新鲜空气，避免恼怒烦躁，让身心在春光中舒展放松。

龙抬头换新颜

“二月二，龙抬头，孩子大人要剃头”，这句民谚承载着吉祥寓意，龙抬头当日剃头，寓意剃去旧岁烦恼、迎来新岁顺遂，洗去冬日沉闷与晦气，以清爽姿态迎接新开始。

为传承民俗、传递温情，社区联合重庆银行航天城支行开展暖心义剪活动，理发师以娴熟细致的手法为辖区居民修剪发型，居民剪去旧发、焕新面貌，以昂扬精神迎接春意，温馨的服务氛围与浓厚的节日喜气交融，让居民切实感受社区服务的贴心与温暖。

春已至，万物兴；春意浓，万事安。神舟五路社区祝大家在春分与“二月二”的美好时光里，顺天时、养身心、享安康，愿每一个人平安喜乐、四季安康、身心康泰、岁岁无忧。