三秦都市报-三秦网讯（记者 葛兰）近日，一款婴儿造型、名为“娜塔莎”的网红解压玩具在青少年群体中爆火，不少孩子跟风购买，以摔打、撕扯等极端方式发泄情绪。对此，西安市儿童医院儿童保健中心心理治疗师张艳楠指出，此类暴力解压方式会悄然损害孩子对生命与弱小的共情力，埋下情绪管理隐患，家长需科学引导孩子管理情绪。

5月23日，一名小学生家长尹女士向记者反映：“这几天，不少家长向我推荐‘娜塔莎’解压玩具时，普遍抱着无所谓的心态，称孩子只是借助玩具释放心情，并不会造成不良影响。”但尹女士觉得，孩子在实际玩耍过程中，常采用摔打、撕扯等极端方式来排解内心烦躁，这种行为会对心理造成损害。

张艳楠表示，现实中，不少家长在孩子情绪失控时，常说“这点事有什么好生气的”等否定话语，反而激化矛盾。她建议，家长首先要接纳孩子的情绪，不轻易否定，用“妈妈知道你现在真的很生气”等话语共情孩子；其次协助孩子给情绪命名，引导其说出“愤怒”“挫败”等感受；更要划清行为底线，明确告知孩子“情绪可以有，但伤害自己、他人或故意破坏物品的行为绝对不行”，帮孩子区分情绪与行为的边界。

针对不同情绪状态，张艳楠推荐了四类适合儿童的科学宣泄方法。身体释放法适用于暴怒激动时，可捏彩泥、户外跑步、捶打枕头或握拳放松；安静平复法适合烦躁难过时，可尝试4-7-8呼吸法、随意涂鸦、整理文具或听舒缓音乐；语言倾诉法针对委屈压抑情绪，鼓励孩子向他人倾诉、写情绪日记或对玩偶说出心里话；转移缓冲法用于情绪上头时，可到专属冷静角独处，或做拼积木等喜欢的小事转移注意力。

“家长是孩子的第一任老师，言传身教至关重要。”张艳楠特别强调，家长平时生气时，切勿当着孩子面大吼大叫、摔东西，避免给孩子树立负面榜样。当孩子用正确方式发泄情绪时，家长要及时肯定其正向行为，强化健康情绪管理意识。