三秦都市报-三秦网讯（记者 阮班慧）暑假开启，没了校园作息约束，不少孩子整日与手机、平板为伴，用眼负荷陡增，视力下滑问题集中暴发。7月24日，记者实地探访西安交大一附院眼视光与屈光手术中心，候诊大厅内人头攒动，迎来暑期中小学生就诊高峰。 

上午9时，候诊区座位早已坐满，走廊里随处可见拿着检查单据的家长，身旁候诊的孩子依然忍不住刷手机。 

市民刘女士带着11岁女儿等候检查，满脸发愁。“一放假就放羊啦，天天抱着平板刷视频、玩游戏，一玩就是三四个小时。”近期孩子总说眼干犯困，看电视总要凑到屏幕跟前，复查后短短半个月眼睛度数就暴涨150度。进诊室前，她忍不住向医生求助：“大夫，能不能不配眼镜？我们就怕戴上之后，度数越戴越深。”

这样的患者，眼科住院医师张宁每天都要接诊很多。她耐心解释，害怕戴镜而刻意拖延矫正，会让眼部调节肌肉持续疲劳，加快近视进展；可随意在小店配镜，参数不准、镜片质量不过关，同样会伤害眼睛。唯有在正规医院完成散瞳验光、眼轴测量，依据专业结果定制矫正方案，才最稳妥。

张宁介绍，暑期以来，门诊日均接诊量较平日增加两成，无节制使用电子产品，是孩子视力快速滑坡的首要诱因。假期长时间近距离盯着电子屏幕，极易把假性近视拖成无法逆转的真性近视。正确用眼，才是预防近视的最佳方法。此外近视带有遗传属性，双亲高度近视的孩子，近视风险最高可达80%，更要提早做好监测。 

张宁医生梳理出了家长高频踩中的三大护眼误区：有人觉得激光手术能根治近视，忽略了手术只能矫正视力，改变不了变长的眼轴；有人只硬性限制看屏时间，不注重用眼姿势与环境光线；还有家长轻信护眼仪、中药敷眼可治愈真性近视，白白错失最佳干预窗口。

张宁表示，真性近视不可逆，科学防控才是关键。同时给家庭整理了简易护眼方案：严格执行“20-20-20”用眼法则，每用眼20分钟，远眺6米外景物20秒；每日保证两小时户外自然光活动；孩子3岁起建立屈光档案，每3个月复查视力；读写牢记“一拳一尺一寸”标准姿势。

“近视防控不是暑期短期突击，是一场长期保卫战。”医生提醒，家长要以身作则，减少在孩子面前刷手机的频次，多陪孩子走出家门运动，用户外时光替换屏幕娱乐，守护好孩子的清晰视界。