三秦都市报-秦闻讯（记者 余明 阮班慧）8月26日，陕西日报社“服务群众 同心同行”社区行——“医”心为群众健康送到家活动在西安市碑林区盛安广场举办。“一站式”的健康咨询诊疗方式，切实满足了市民多样化的健康与生活需求。记者在西安市红会医院的咨询服务现场，看到了很多因为各种骨科问题专程前来问诊的病人。

脊柱，作为人体的中轴线，承载着支撑身体、保护脊髓的重要使命。然而，随着生活节奏的加快，脊柱疾病的发生率逐渐上升，尤其是颈椎病和腰椎病，已成为影响人们生活质量的常见疾病。

什么是脊柱疾病？西安市红会医院脊柱病医院侧弯与疼痛病区主治医师冯超帅介绍，脊柱疾病就是脊柱的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见病种为颈椎病、腰椎病。

颈椎病是指颈椎间盘及其附属结构退行性改变，及其继发椎间关节性退行改变刺激或压迫脊髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征。

腰椎病是腰部椎体疾病的俗称，引起腰痛的原因较多，包括腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎退行性疾病、腰肌劳损、腰扭伤，还包括腰部的炎症，如腰椎的感染等，都可以引起腰痛，其中最常见就是腰椎间盘突出症。

“年轻人腰椎间盘突出是近年来逐渐增多的健康问题，像不良姿势：长期久坐、弯腰驼背、跷二郎腿等，使腰椎压力增大，加速椎间盘退变。缺乏运动：腰部肌肉力量薄弱，无法有效支撑腰椎，增加椎间盘压力。过度负荷：重体力劳动、频繁弯腰搬重物或长时间保持同一姿势，使腰椎长期受压。甚至体重增加导致腰椎承受更大压力，加速椎间盘退变。以及运动或意外中腰部受剧烈撞击、扭转，都可能损伤椎间盘。”冯医生表示，在预防方面首先要保持正确的姿势，比如坐时腰背挺直，膝盖与臀部同高，避免弯腰驼背或跷二郎腿；站立时挺胸收腹。再加上保持适度运动、控制体重、避免久坐、正确搬物等，就能达到一个很好的预防。

“刚看了一个腰椎滑脱的，还有一个因为腰痛来咨询的年轻人，腰5-骶1有点儿椎间盘突出，但不是很严重，就是他自己拍了个片子，正好知道我们的进社区活动，就过来咨询一下，问一下这个片子的情况。他平时吹空调受凉后腰痛就会发作，有腰椎问题的吹空调也一定要注意保暖。”

至于日常要注意一些什么，冯医生介绍，首先就是避免久坐久站，比如说咱坐上一段时间，大概40分钟，咱就起来稍微活动活动，腰稍微伸展一下，老坐在那个地方，这个椎间盘承受的压力就特别大。再一个久站也不行，但是你有些时候没有办法避免的情况下怎么办？咱可以适当戴个腰围，另外平时加上适当的腰背肌肉锻炼，一定可以得到很好的改善。

另外，据记者了解，西安市红会医院脊柱病医院侧弯与疼痛病区目前开展了“儿童青少年脊柱侧弯和体态矫正训练营”，将三甲医院专业医疗资源送到社区居民“家门口”。作为优质医疗资源下沉的创新实践，团队首次将国际前沿的三维矫正技术与三甲医院专业诊疗资源系统性引入社区基层，为儿童青少年提供为期两天的密集矫正训练。经过专业指导与针对性训练，参与学员的脊柱侧弯症状及不良体态均得到初步改善与有效矫正。此次活动不仅开创了“社区家门口的专业儿童青少年脊柱健康管理”服务模式，更通过近距离的医疗守护，让家长与学员感受到专业诊疗的便捷性，赢得了广泛赞誉。

“作为脊柱疾病，进社区活动最重要的就是给患者提供了极大的便利，提升了居民健康管理的便捷性和可及性。”冯超帅医生说。