当60岁的王勤华在2025郑州马拉松的赛道上奔跑时，他的老伴儿正在河南博物院里领略中原悠久的历史文化，“我跑一座城，她逛一座城，完美！”王勤华满脸骄傲。

“这是我今年跑的第五个马拉松，之前跑过香港、海南、天津、南京等地的马拉松，下一站还要去曼谷跑，每次老伴儿都会跟着我。”王勤华说，这是他们退休之后找到的最快乐的生活方式。

王勤华夫妇俩15日从老家山东单县来到郑州，领取比赛物料后，在郑州的地标“大玉米”前拍了合影，晚上还品尝了河南烩面。

“我6年前开始跑步，原因是身体出了毛病，成了‘三高’人群，我便通过跑步来减重、降脂，两年之后身体就好了。”王勤华说，他一周大概跑4次，一次4公里，“锻炼要量力而行，就像跑马拉松，不一定都跑完全程，毕竟年龄大了，能跑起来就行。”

作为中国田径协会认证的A类赛事，2025郑州马拉松16日上午开跑，来自天南海北的约25000名跑者齐聚郑州，用脚步丈量这座古都。

11月16日，参赛选手在比赛中起跑（无人机照片）。新华社记者 李嘉南 摄

与王勤华一起奔跑的还有来自武汉的大学生侬庆蕊，她与在石家庄读书的男友来了一场“双向奔赴”。“郑州刚好在这两座城市的中点，我们周五就坐高铁过来了。”侬庆蕊一边说，一边帮男友整理号码牌。

在网上相恋，拥有共同的爱好——跑步，这对情侣已经是今年第三次通过马拉松相聚在一起，携手跑过的每一步、流下的每一滴汗水都是他们爱情的见证。

与侬庆蕊不同，郑州跑友杜帅“背着”一大家人在奔跑，享受着另一种陪伴。杜帅比赛服的背后有8个大字，分别是他和7位至亲名字的最后一个字，“我的爸妈、姐姐姐夫、妹妹妹夫，还有老婆和我，他们不跑马拉松，我带着‘他们’一起跑。”杜帅哈哈大笑。

11月16日，参赛选手奔跑在郑州市人民路上。新华社记者 李嘉南 摄

热爱奔跑的人脸上总是洋溢着笑容，“黎明脚步”发起人李晓拴在和一群“黎明使者”奔跑时更加开心。

河南焦作市民李晓拴2007年4月在当地的网络论坛上发了一个帖子：“别睡懒觉了，起来跑步吧，我叫你！”并把自己的电话号码公布在网上。之后，便有无数个电话打来，请他提供“叫醒服务”。

在他的带领下，又有无数人成为“黎明使者”，每天清晨叫醒陌生人起来跑步。“好多人想早上锻炼，却起不来，更难坚持，我们打去的电话是叫醒，也是督促，好多人因此养成了晨跑的习惯。”李晓拴说。

随着通讯方式的多元化，“叫醒服务”也有了新的变化，各种“黎明脚步”微信群、跑团、协会组建起来，一起跑步、爬山、跑马拉松成为大家交流的主题，“唤醒健康意识、推动全民健身”成为“黎明脚步”的宗旨和精神。

11月16日，参赛选手奔跑在郑州市紫荆山立交桥上（无人机照片）。新华社记者 李嘉南 摄

18年过去了，今年58岁的李晓拴每天早上依然要打6个电话，叫醒电话那头想晨跑的人。“只要有人需要，我就会坚持下去，习惯的养成需要一个过程，也许有一个人在千里甚至万里之外叫你一起跑步，你就会多一份早起的勇气。”李晓拴说。

25000名参赛者也许有25000种生活方式，但他们有一个共同的爱好叫奔跑，他们潜移默化地影响着身边人动起来，或多或少，就像涓涓细流，不断汇入全民健身、健康中国的“大海”中。